每日瑜伽app官方 v9.37.0.1 安卓版

软件介绍

每日瑜伽的官方版 app 是一个能在线辅助训练瑜伽的软件。这软件里有特别多的线上瑜伽教学课，它能按照用户近期的状况自动推荐合适的东西。就算是一点儿基础都没有，想练瑜伽也没问题，因为软件里有好多能让新用户迅速入门的练习课程。而且软件还有自动匹配的功能，能给用户提供合适的小分队，让大家一起练习，互相监督鼓励。

在每日瑜伽的官方版app里，有海外瑜伽大师教练团队精心打造的练习办法，能让用户感受到别样的瑜伽文化。软件里设有瑜伽社交平台，用户随时能够看到其他人分享的瑜伽体会。软件中还有瑜伽生活电商平台，用户能够在其中买到数量众多而且很专业的瑜伽装备。

软件特色

1、每日瑜伽：

2、零基础入门瑜伽：

3、结伴练习：

4、参加全球独家维密系列：

5、参加名师课堂：

6、加入瑜乐圈：

软件功能

1、线上瑜伽教学：

2、瑜伽社交平台：

3、瑜伽生活电商：

4、线下瑜伽教培：

每日瑜伽app官方版怎么打卡

1、在用户每天第一次登录每日瑜伽app的时候，软件都会自动提示用户去完成打卡任务，这是最快的方法。如果你错过了提示，可以进入到“我的”个人信息设置界面，选择点击“瑜币任务”。

2、在“瑜币任务”的下方有一个“日常任务”，其中一个就是“每日签到”任务，点击进入完成签到即可。

3、根据官方的介绍，可以看到签到的任务每天都能帮助用户获得20的瑜币，且只能完成一次，还是非常的良心的。

好了，以上就是打卡签到的方法了，通过每日的打卡签到就能积累下不少的瑜币，就算不花钱也能观看更多的精选瑜伽视频了。

每日瑜伽app官方版瑜伽练习中常见问题

练习时，呼吸总是容易乱

呼吸可以说是瑜伽的灵魂，但对于初学者来说，很多时候不能跟上老师的口令，这个时候记住一个原则：保持自己舒适的呼吸频率，跟不上口令时，自我调整好即可，切莫勉强自己。

坐立时，总是挺不直背

很多伽人在简易坐或坐姿山式时，背部总是很难挺直，这跟核心与背肌无力有很大关系，解决的办法是：平时多加强核心与背部力量的练习，循序渐进，等肌肉有力了，自然就坐直了。

手臂一上举就容易耸肩、突肋骨

出现这个问题，很大原因是后背的中、下斜方肌以及背阔肌无力引起，这几个肌肉无力，会导致上斜方肌容易向上，导致耸肩，解决方法：练习时，有意识收紧肋骨，放松上斜方肌，多加强中下斜方肌和背阔肌。

练习支撑体式手腕容易疼

很多练习者在练习斜板式、或者猫牛式、虎式等需要手掌落地的动作，总会手腕疼。其实解决的方法是尽量启动核心，收紧手臂，将十指有力张开，虎口发力。

练习平衡体式总是站不稳

在练习树式、站立手抓大脚趾这些平衡体式，很多伽人总是站不稳，第一：调整好呼吸。第二：站立的腿启动足弓，大腿前侧收紧。第三：保持专注，找到凝视点。

手肘、膝关节容易超伸

手肘、膝关节总是超伸也是出现问题最多的地方，练习支撑体式时，可以适当将手臂内旋，让肘眼相对，启动肩背、核心力量。膝关节注意适当微屈，收紧大腿前侧、后侧肌肉就可解决。